PERSONAL TRAINING yli 40-vuotiaille
Yksilöllistä liikunnan ohjausta sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan harrastamisen turvallisesti ja tavoitteenasi on terveellisempi elämäntapa.
Ammattitaitoinen valmentaja opastaa sinua alkuun ja pystyy huomioimaan mahdolliset sairaudet tai tuki- ja liikuntaelinongelmat liikuntaohjelman suunnittelussa.
Personal training -palvelu räätälöidään juuri sinun tavoitteidesi, toiveidesi ja tarpeidesi pohjalta. Suunnitelman kanssa edetään yhdessä kohti tavoitteita.
Sinun ei ole pakko sitoutua mihinkään kuntokeskukseen, vaan voimme tehdä treenin myös muualla. Harjoittelu voi tapahtua esim. kodissasi, ulkona tai liikuntapuistoissa.
Palvelun avulla pystyt myös kokeilemaan jotain uutta, sinua kiinnostavaa lajia. Se voi olla vaikka lumikenkäily tai vesijuoksu. Valmentajan opastuksella uuden lajin opettelu on mukavampaa. Myös kynnys lähteä kokeilemaan on matalampi, kun mennään yhdessä!
Tärkeintä on löytää juuri sinulle sopivat ja mieleiset liikuntamuodot. Näin liikunnasta voi tulla pysyvä elämäntapa.
Valmennus aloitetaan tekemällä lähtökartoitus ja mahdolliset kuntotestit. Näiden pohjalta tehdään sinulle sopiva harjoitussuunnitelma, jota lähdetään toteuttamaan.
Valmennus sisältää:
Valmennuspaketin mukaisen määrän yhteistreenejä
Viikkotuntiohjelman
Yksittäiset harjoitusohjelmat
Rajoittamaton sähköposti- ja puhelintuki
Ensimmäinen tapaaminen on ilmainen eikä vielä sido sinua mihinkään. Tapaamisen aikana saat lisää tietoa palvelusta.
On myös tärkeää selvittää, miten asiakkaan ja valmentajan, eli sinun ja minun, henkilökemiat pelaavat. Ja senhän voi tietää vain tapaamalla kasvotusten.
Ensimmäinen tapaaminen on 30 minuutin mittainen ja sen jälkeen voit tehdä päätöksesi.
Ota yhteyttä ja mietitään olenko sinulle sopiva personal trainer!
Minulle työssäni tärkeintä on luottamuksellinen ja avoin vuorovaikutussuhde asiakkaan kanssa. Haluankin aidosti auttaa sinua löytämään liikunnan riemun ja sitä kautta terveellisemmän elämän!